секреты тайм-менеджмента от Рут Кляйн-2

Продолжаю делиться с вами симпатичными мыслями из книги Рут Кляйн «Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин».

От Рут Кляйн:
10 минут на медитацию
Отдых очень важен для вашего мозга, тела и духа. Медитация помогает посидеть спокойно, очистить свои мысли. Это позволяет мне прийти в себя и сосредоточиться на весь остальной день. Я часто залаю себе один вопрос: «Как я могла бы сделать сегодняшний день лучше?»

Я часто употребляю следующую мантру:
«Я могу, если верю, что могу»
«У меня есть достаточно времени, чтобы сделать то, что я должна сделать»

Займитесь тем, что любили в молодости
Вы бы хотели привнести положительные эмоции в свое личное время? Хотя бы один час в неделю чувствовали себя на седьмом небе от радости? Тогда я предлагаю вам заняться тем, что вы любили и чем наслаждались в молодости. Эти занятия украсят ваши дни, и вы будете с нетерпением их ждать. Но нужно начать прямо сейчас, а не «когда-нибудь, когда у меня будет больше денег», «когда вырастут дети», или «когда я вновь выйду замуж».
Мы не можем знать, что ждет нам завтра, и поэтому нам надо именно сегодня сделать себе подарок в виде личного времени.
Размышляя о своем времени и о том, как его лучше использовать, в первую очередь учитывайте мотивации своего образа жизни и убедитесь в том, что ваши потребности соответствуют вашим интересам. Да, это действительно работает, просто попробуйте!

От меня:
Медитация – это не то же самое, что обдумывание своих действий, проблем, целей и задач.
Медитация-это погружение в себя, отдых, нахождение в покое и в самосозерцании. Но именно в эти моменты часто приходят озарения, интуитивные ответы на поставленные вопросы. Нужно научиться четко формулировать вопрос, ответ может прийти из подсознания в виде фразы, образа или знака. Будьте внимательны к себе, используйте в своей жизни силу сознания и подсознания.
Кроме занятий из молодости, можно также обдумать, какие новые сферы деятельности вас привлекают сегодня. Сегодня существует масса новых направления, занятий и сфер интересов, о которых мы просто ничего не знали в нашей молодости или которых тогда не существовало. Среди этих областей также можно найти себя, если внимательно прислушиваться к себе и быть открытой новым знаниям.

Секреты тайм-менеджмента от Рут Кляйн

Недавно я прочла книгу по тайм-менеджменту «Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин» американского автора, женщины, посвятившей себя изучению вопросов управления временем для работающих женщин.

В книге даны масса полезных идей о том, как совмещать личную жизнь, семью и карьеру работающей женщине. Причем, как я поняла, Рут не считает работающими тех женщин, которые ходят в офис или в иное место на 8 часов из дома. Под «работающей», так или иначе, понимается любая женщина, которая не лежит весь день на диване. Понятно (по меньшей мере, и автору, и мне), что любая домохозяйка- это тоже работающая женщина, которая хочет больше успеть, меньше уставать и достичь чего-нибудь в этой жизни.

Я не хочу представлять Вашему вниманию рецензию этой книги, так как книга имеет практическое предназначение. То, насколько она окажется Вам полезной, можете определить только Вы. Скажу только, что стройной системы я в книге не увидела, кроме того, книга имеет «американское настроение»: не все в ней подходит к нашей жизни и к нашим женщинам. Но много полезной, вдохновляющей информации, много умных мыслей и поддерживающих идей, которыми я с Вами, если Вы не против, поделюсь, делая свои замечания по ходу дела…
Это будет цикл небольших статей-постов, содержащих советы писательницы, которые я буду брать прямо из текста книги.
Для тех, кто заинтересуется самой книгой и полным ее прочтением, могу сказать, что она есть в бесплатном доступе в Интернете. Но ссылки у меня нет, так как я купила бумажную книгу.

Советы от Рут Кляйн:

Выделяйте один час в день

«Безусловно, вы можете найти семь часов в неделю, для того чтобы спокойно посидеть и подумать. Выделяйте ежедневно один час — лучше всего в одно и то же время суток, чтобы выработалась привычка — и просто думайте.
Подумайте о десяти способах улучшения какого-нибудь дела, взаимоотношений, системы ценностей — всего, что вас волнует. Запишите свои идеи.
Вам не обязательно решать ситуацию сразу же. Просто подумайте и приведите в порядок свои мысли.
Вы обнаружите, что каждая идея порождает новую идею

Размышляйте, а не волнуйтесь!

Большинство женщин чаще волнуются, а не размышляют над ситуациями.
Если у вас в голове хаос, у вас и в жизни будет хаос.
Если вы будете думать о том, как сохранять спокойствие, принимая лучшее решение, вы сохраните спокойствие и весьма вероятно, что примете мудрое решение.
Вы-то, о чем вы думаете!

Дополнения от меня:

То, что обдумывание становится сознательным действием, на мой взгляд, очень полезно. Обдумывать, размышлять и записывать свои идеи. Этот подход может стать одной из лучших Ваших привычек по организации своей жизни. Так или иначе, мы думаем постоянно, но у наших мыслей частенько нет дисциплины. Наши мысли, подобно бабочкам, порхающим с цветка на цветок, ни на чем не задерживаются. А если мысль неприятная, то мы возвращаемся к ней снова и снова, топая на месте, бередя свои раны.
Рут предлагает задавать себе вопросы и искать на них конкретные ответы, записывать их, чтобы, проанализировав, выбрать лучший. Это снижает беспокойства и делает мыслительный процесс более эффективным. На собственном опыте могу сказать, что каждая идея порождает следующую, выстраивается цепочка идей, среди которых иногда проблескивает что-нибудь весьма и весьма толковое.

А что вы думаете по этому поводу?

Идеальный или аккуратный дом?

Подумайте: какой дом Вы назовете идеальным, а какой аккуратным? Думаю, что идеал-это то, к чему можно стремиться, но то, что практически недосягаемо. Для меня это так.

Идеальный дом — тот, в котором все грязное белье выстирано (то есть, его нет), выглажено и разложено по местам, полы вымыты, посуда вымыта, окна чистые, зеркала сверкают, краны и поверхности сияют, постели застелены, постельное белье чистое.
Полотенца в ванной чистые и сухие. В мыльницах — аккуратное мыло. Раковина, ванна и туалет сияют. Холодильник свежий и полон свежими продуктами, а не завалявшимися кусочками сыра ассорти для мышиного короля. Туалетная бумага есть, а пыли и паутины нет. Кроме того, в доме приятный запах свежести.
Это еще не все. Вовремя приготовлен обед. Одежда и обувь содержится в порядке. Игрушки не валяются по всей квартире вместе с удочками мужа….

Если Вы работаете, а также Вы имеете семью, то заниматься домом, чтобы довести и поддерживать его в идеальном состоянии целый день, Вы не сможете. А может, можете? КАК????? К тому же, префекционизм доведет Вас до обморока, ведь стоит только вымыть полы в прихожей, чтобы сразу же кто-то (нечаянно!) наступил грязным ботинком! Стоит только вымыть посуду, как тут же кто-то захочет выпить чаю с бутербродами! Стоит только разложить игрушки по местам, как к ним проявляется особый неподдельный интерес!

Давайте перестанем носиться с идеей идеального дома, и будем стараться сделать свой дом аккуратным.

Что это значит?
Пусть каждый ответит сам.

Для меня — это дом, в который могут зайти посторонние люди. И мне не будет стыдно.
В нем чистые полы, окна и посуда. Чистые раковины и туалет.
Все грязное белье лежит в специальном месте.
Чистое белье либо сушится, либо тоже лежит в специальном месте.
Постели убраны. На полу, на тумбочках, на диванах и креслах нет сваленных в кучу вещей.
Есть приготовленная еда.


Я придерживаюсь нескольких собственных жестких правил, чтобы поддерживать дом в аккуратном состоянии.
Это помогает сделать жизнь проще.

Всегда убирать постель, как только с нее встала. Тоже касается и постелей детей.
Каждый день я мою полы только в одной какой-то комнате.
Каждую неделю мою одно окно.
Каждый день протираю зеркала. У меня одно большое зеркало в прихожей. Если оно грязное, то сразу неопрятно выглядит и весь дом.
Посуду я мою всегда сразу после еды. Тоже касается и кастрюль, сковород и противней.
Каждый вечер я протираю плиту и раковины, а также унитаз.
Все грязное белье мы собираем в корзину для белья, сразу сортируя его. Приходя домой, я сразу загружаю стиральную машину.
После стирки сразу достаю выстиранное белье и развешиваю его.
Утром высохшее белье снимаю и аккуратно складываю, сразу откладывая то белье, которое не нуждается в глажке и отношу его на место. Остальное белье аккуратной стопкой складываю от глаз подальше, но при первой возможности глажу.

В целом, я довольна своим трудом и результатом.

А что Вы делаете для того, чтобы в Вашем доме было чисто и уютно? Как добиться лучшего результата, не потратив огромные силы и очень много времени? А Ваш дом аккуратный или идеальный? Чем одно отличается от другого?
Поделитесь!

Как найти свою систему и не «сползти» с нее

Почему не работают системы и подходы, описанные в занимательных книгах по самосовершенствованию, успеху и тайм-менеджменту?
Почему, прочитав вдохновляющий текст умной книги, мы готовы начать прямо сейчас строить свои идеальные сценарии, но запала хватает только на один день.
Почему мы вновь и вновь хотим СТРОИТЬ свою жизнь, но жизнь упрямо СКЛАДЫВАЕТСЯ сама из обстоятельств, которые управляют нами?
Почему выбрав понравившуюся систему, мы оставляем ее слишком быстро даже для того, чтобы увидеть промежуточные результаты?
Как, выбрать систему и не «сползти с нее»?

Я много рассуждала на эту тему и сделала для себя полезные выводы.
Я читаю много книг и статей по тайм-менеджменту. Но до сих пор мне, человеку, очень увлеченному этой темой, не удалось выбрать для себя ни одной системы, по которой я могла бы строить свою жизнь и организовывать свое время, которой я смогла бы довериться полностью. Возможно, вы будете удивлены, ведь можете увидеть противоречие в том, что с одной стороны, я много читаю и пишу на тему управления временем, а с другой стороны — не применяю ни одной из описанных систем полностью. Объясню свою позицию.

То, что называется системой тайм — менеджмента, не является наукой. Следовательно, каждый автор открывает для себя управление временем заново, ищет свои подходы и предлагает их читателю. Нет чего-то незыблемого, универсального абсолютно для всех людей. Именно по этой причине на рынке так много книг, курсов и тренингов по этой тематике. Среди авторов вы можете найти абсолютно разные подходы, разный стиль, разную подачу. По этой причине читать такие книги интересно, а чем больше Вы читаете — тем интереснее, так как занятно сравнивать точки зрения различных людей.

В то же время, без сомнения, так как тайм-менеджмент — это все-таки система, то во всех различных трудах существуют общие принципы.
Главными из них являются следующие:

1. Планирование.
Без плана — никуда, о какой системе вообще может идти речь, если Вы не знаете, куда направляете свою жизнь. Если у Вас нет плана, то время свое Вы тратите просто впустую, Вами управляют обстоятельства, а Вы пытаетесь, огибая препятствия, тихо — мирно проплывать мимо возможностей, оставляя их позади. У Вас нет стратегии, тактики. По большому счету — Вы ни к чему не стремитесь.

2. Записи.
Планы нужно и должно записывать, а иначе план в Вашей голове будет иметь эфемерную субстанцию. Вы, хотя и планируете что-то, но будете упускать возможности, у Вас не будет конкретики, Вы не будете концетрироваться на своей цели.
Записывать так же нужно и шаги по достижению цели, дробя большую задачу на мелкие, которые Вы в силах сделать сейчас, чтобы приблизить себя к цели.

3. Анализ и контроль.
Если Вы не анализируете свою жизнь, то вряд ли Вас можно назвать успешным человеком. Идти вперед можно только, обдумывая то, что удалось, размышляя над тем, что не удалось, и идти дальше, забрав с собой отработанный опыт.

4. Систематичность.
Все шаги и действия, выбранные в рамках системы управления временем должны выполняться постоянно, стать привычкой. Только тогда можно сказать, что Вы живете в системе. Если Вы что-то делаете лишь время от времени, то эффективность таких хаотичных действий очень мала. А полного результата Вы так и не узнаете, поскольку не даете системе дать уверенные всходы в деле Вашей самоорганизации.

Вернусь к существующей литературе.

В поисках своей системы, я бралась за все.

Глеб Архангельский. Главный тайм-менеджер страны. Слишком сухо, слишком жестко, слишком по-мужски. Офисный вариант тайм-менеджмента, где всерьез решается вопрос о том, что делать с перекурами. Не мой вариант.

Женский российский тайм-менеджмент представлен многочисленными авторами ( их я прочла очень мало), но женщины много рассуждают о рецептах быстрой кухни, а подход у некоторых авторов к теме имеет странную направленность: как сэкономить минуты и секунды. «Мой тайм-менеджмент» — это точно не экономия времени, а его грамотное распределение, чтобы больше успевать и быть счастливее. Снова не мое.

Американские авторы написали море книг по теме успеха и управления временем. Их я тоже читаю с радостью. Но иногда ты сталкиваешься в этих книгах с советом «нанять курьера для возвращения ненужного подарка. (Представляете? Кто бы мне вот так взял да и подарил что-нибудь, а я вот так взяла бы и решила, что подарок мне не нужен…. И наняла за собственные деньги курьера…это был бы супер — ход по экономии собственного времени… Мда, странные они, американцы…). Сталкиваясь с подобными рецептами тайм-менеджмента, остается пожать плечами…Кстати, про курьера я прочитала в книге «Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин» Рут Кляйн, очень симпатичной книге…

Тех, кто дочитал до этих слов, я благодарю, и сейчас будет главное.

Итак, как найти свою систему и не «сползти с нее»?
Мой ответ прост и сложен одновременно: создать свою систему.
Изучайте вопрос, собирайте важное, выбирайте интересное и создавайте свое.
Никто лучше Вас не знает Ваших приоритетов, Вашего темперамента и Ваших ценностей. Никто не сможет решить за Вас, что «ляжет Вам на душу». Творчески подходите к чтению такой литературы. Будьте гибкими. Не отказывайтесь и не принимайте все поголовно, выбирайте лучшее. Собирайте по крупинкам.

Рут Кляйн пишет: «Быть гибкой означает сохранять уверенность в том, что все получится, и использовать любое необходимое средство, чтобы все получилось».
Читая книгу или статью, ищите близкие по духу мысли, запишите то, что подходит лично Вам. Пробуйте понемногу вносить в свою жизнь то, что Вам кажется в книге (или статье) самым полезным и легко применимым в Вашей жизни. Читайте книги и статьи внимательно. Иногда достаточно всего лишь одной мудрой мысли, чтобы не считать, что книга прочитана напрасно.
Успехов Вам в управлении временем!

Автоледи: об учебной программе и отношениях с инструкторами



Автоледи: об автошколе и отношениях с инструкторами

авто, автоледи, автошкола, водительские права, женщина, отношения



Продолжаю делиться с вами своими мыслями и переживаниями, связанными с моим получением водительских прав.

Об учебной программе

Когда Вы будете выбирать автошколу, то поинтересуйтесь учебной программой. А именно: узнайте, сколько учебных часов отводится на теоретическую часть и сколько на само вождение. Обычно часов, проведенных в городе в учебном автомобиле, гораздо меньше, чем лекционных. Это понятно. Так выгодно автошколе.

Читать статью

 

В книжном магазине в мой обеденный перерыв (специально для конкурса «1000 и 1 знак»)

Забегаю в книжный магазин.

Детские книги.
Кладу в корзину «Синюю птицу»-книгу о том, что за счастьем не надо гоняться, оно всегда рядом с нами, каждый день.
Моим детям понравится.

1262628776_1sinyaya-ptitsa[1]

Книги по искусству. Пролистываю страницы «Лувра», как будто пробегая по залам.
Останавливаюсь у «Мадонны в гроте». Великолепно!

мадонна в гроте

Вот «Унесенные ветром»- книга, которую мой влюбленный будущий муж подарил мне в эпоху тотального дефицита, купив с переплатой.

унесенные ветром

Вот А.Фет, просящийся в корзину для покупок.

фет

Кулинарные книги. Джулия Чайлд!
Наконец ее издали в России. Беру.
Обязательно приготовлю кекс по ее рецепту.

Чайлд

Андре Моруа соседствует на полке с Алексом Лесли.
Интересно, как бы они поладили в разговоре о женщинах!

Лесли

Andre_Morua__Pisma_neznakomke[1]

Книги по стилю.
Надо подумать, как обновить свой гардероб.

Darnell_B.__Vy_prekrasny_I_plevat_chto_dumayut_drugie[1]

Кладу в корзину Ги де Мопассана «Сильна как смерть». Какой язык! Какие чувства!

мопассан

И вот я. В мыслях стою, затаив дыхание в зале Лувра перед шедевром, жую ароматный кекс, вспоминаю рифмы и образы, дорогие моему сердцу.

Я счастлива.
Мой обеденный перерыв закончился.
***
Эта работа написана для конкурса «1000 и 1 знак».
Организатор конкурса блог Сетература

Спонсоры
Макси Блог Максима
Блог Аськомана
Блог копирайтера Plansoft

Фото обложек книг: livelib.ru, chtivo.ru, razum.ru
фото картины: art-win.ru

Автоледи: и я туда же!



Автоледи: и я туда же!

автомобиль, автошкола, женщина за рулем, автоледи, женщина, дорога



Так бывает.
Мне подарили машину.

Состояние у меня было похожее на то, как если бы мне, человеку, у которого никогда не было собаки, вдруг подарили взрослую огромную овчарку и пожелали счастливой жизни с новым другом. А человек, сделавший подарок, попивая чаек, рассказывал бы о том, как здорово и весело мне теперь заживется!

Читать статью

 

Подойди и извинись!

ребенок
Хочу рассказать вам один эпизод. Недавно я отдыхала неделю на замечательном озере, входящем в систему Браславких озер в Витебской области. Чудесная природа, чистая вода, шикарный лес, грибы, ягоды, великолепная рыбалка….
Парни мои в четыре утра отправлялись за рыбой, а мы с девочками чуть позже шли на пляж, где проводили часа три. Я читала, девочки играли в Барби, мы загорали и купались.
Людей на нашем пляже было всегда немного.

В этот день недалеко от нас расположилась небольшая компания молодых людей. С ними был мальчик Никита лет четырех. Мальчик играл в мячик с дядей Сашей. Игра была веселой и доставляла удовольствие взрослому Саше не меньше, чем маленькому Никите. Понятно, что мячик на то и мячик, чтобы куда-нибудь улетать…

И улетал мяч, конечно, в нашу сторону. И не просто в нашу сторону. То (по закону подлости) он закатывался на покрывало, на котором я сидела, то подлетал к моим детям, разрушив замок из песка, который они старательно строили, то снова, «подумав», подлетал ко мне, остановившись от меня в нескольких сантиметрах….

При этом мама Никиты, которая видела, что игра в мяч доставляет другим людям неудобства, каждый раз в тот момент, когда мяч попадал туда, куда не нужно было, говорила одно и то же: «Никита, извинись сейчас же!» Никита что-то мямлил, и игра продолжалась.
В общей сложности за игру в мяч Никита должен был извиниться перед нами восемь (!) раз.
Затем игра в мяч прекратилась. Я смогла увлечься чтением и на ребенка больше не обращала внимание.
Когда я уходила, собирая вещи, я услышала: «Никита, немедленно извинись перед дядей Сашей. Как ты его назвал? Извинись! Ты меня слышишь?»….

После этой небольшой истории у меня осталось неприятное послевкусие. У меня растут дети. Я задумалась о значении слова «извини» в их (и моей) жизни. Что вообще означат слова «Извини, прости меня»? В чем их смысл?

Я думаю, что смысл слова «извини» в том, что человек ПРИЗНАЕТ свою вину, а раз признает, значит, изменяется, делает (старается делать) так, чтобы больше не быть виноватым. Если я говорю «Извини», значит, я понимаю, что был виноват в той боли, которую причинил, и постараюсь этого больше не делать. Нужно ли учить детей говорить «Извини»? Наверное, дело не в словах, а в воспитании чувства ответственности за свои поступки, когда ребенку дают понять, что от его действий может зависеть покой и комфорт других людей. Чему же учит мама своего Никиту? НИЧЕМУ. Она не объяснила ему, что для того, чтобы безопасно играть в мяч, и не быть виноватым и не чувствовать свою вину, нужно отойти от людей в сторону, а может даже, отказаться от игры именно в это время. Заставляя ребенка бездумно и бездушно повторять слово «извини», смысла которого он не понимает, но вырабатывая у него привычку его повторять, мама воспитывает либо закомплексованного человека, который будет извиняться за все, всегда и перед всеми, либо безответственного равнодушного мужчину, считающего, что можно делать все, что угодно, достаточно будет только извиниться …И то, и другое — плохо.

Воспитание ребенка начинается с уважения к нему. Если Вы уважаете ребенка, то Вам хочется, чтобы другие люди его тоже уважали. Это естественное желание. Уважение начинается с чувства безопасности рядом с родителями, с их заботы и защиты. Как же мама проявляет защиту Никиты и заботу о нем в данном случае? Никак. Ведь мне было достаточно сказать ее ребенку одно грубое слово, чтобы у него навсегда пропало желание играть в мяч.

Желаю вам, чтобы Ваши дети вырастали в атмосфере уважения и тепла. Желаю, чтобы слова «Прости меня» произносилось как можно реже, чтобы Ваши дети редко испытывали чувство вины и раскаяния, не потому, что у них нет совести, а потому, что каждый их поступок был бы их осознанным выбором думающего человека.

А как Вы относитесь к слову «Извини»? Как часто испытываете чувство вины? Считаете ли Вы, что извиняться — важно и нужно и в каких случаях?

Люблю себя. Несколько простых способов признаться себе в этом (продолжение)



Люблю себя. Несколько простых способов признаться себе в этом (продолжение)

любовь, любовь к себе, люблю себя, успех, позитив, женщина, счастье



Мы говорили с Вами о конкретных способах улучшить свою жизнь и проявить внимание и заботу не к кому-нибудь, а к себе. К своей личности. К своему телу. К своим запросам. К своим желаниям. То есть проявить Любовь.
Помните?
Сегодня мы продолжим начатый разговор, и Вас ждут еще несколько способов того, как чуть улучшить свой мир…

• Делайте перерывы между делами.

Читать статью

 

Люблю себя. Несколько простых способов признаться себе в этом.



Люблю себя. Несколько простых способов признаться себе в этом.

любовь к себе, люблю себя, позитив, уход за телом, хорошее настроение, психология, женщина



Любите ли вы себя?
Задумайтесь на минутку…
Сегодня я говорю с Вами не о самоуважении, Ваших достижениях и Вашей гордости за свои дела и поступки. Я говорю о том, как и каким КОНКРЕТНЫМ способом Вы выражаете любовь к себе? В чем именно она выражается, кроме мыслей о том, что любить себя нужно и важно?
Подумав с вами вместе о любви к себе, ее сути и сущности, я приняла решение поделиться с Вами способами, простыми и очень доступными, для возможного выражения Вашей любви.

Читать статью