Архив 14 апреля 2011

Витамины: эти буквы для чего? (D)

D- для здоровья костей Если не хватает? * Вялость, утомляемость * у деток-рахит * у взрослых-остеопороз, риск переломов, плохое состояние зубов Зачем нужен? *Обмен кальция и фосфора * рост и укрепление костей *поддержка иммунитета Что кушать? Печень трески, сельдь, кета, скумбрия, куриные яйца, белые грибы, сливочное масло, сыр,творог Сколько нужно? 2,5 мкг в день, в […]